Aulas e modalidades
MY Vinyasa
Power Yoga
Hot Yoga
Ashtanga
Invertidas
É uma aula dinâmica, divertida, forte e desafiadora, ideal para quem procura uma prática rigorosa e transformadora.
Destinada a alunos de nível intermediário a avançado, MY Vinyasa irá levá-lo a novos patamares.
Explorando poses complexas, sequências e transições avançadas, esta aula exige uma base sólida na prática de yoga
Uma prática forte fisicamente
e mentalmente,
mas ao mesmo tempo gentil e cuidadosa.
O Power Yoga desenvolve
os asanas (posturas)
de forma ativa e dinâmica, promovendo um forte trabalho muscular
e estimulando
a mobilidade.
Uma prática revigorante
com posturas fluídas realizada
em sala com sistema
de aquecimento infravermelho
que potencializa
a lubrificação das articulações e diminui a rigidez da musculatura.
Um momento para conectar
o movimento com
a respiração, suar
e liberar as tensões.
É um método voltado para
o desenvolvimento de uma prática pessoal e constante.
É dinâmico, focado
na respiração
que acompanha
os movimentos.
Neste método, o praticante realiza as posturas no seu tempo, enquanto o professor
o orienta e realiza os ajustes necessários.
Aula focada no fortalecimento
e estabilidade do core,
potencializando
a permanência
nas posturas
e a capacidade
de mobilidade
e sustentação
das invertidas.
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